http://niizato.com ４０代になると、しみ(シミ)、しわ(シワ)、肌荒れが目立つようになります。若い頃には、陶器のような、しみ（シミ）ひとつなかった肌だったのに、と嘆く人もいるかも知れませんが、しみ(シミ)、しわ(シワ)は、ある日突然出て来るのではな…

http://niizato.com さめ肌は、魚のウロコのような皮膚の事をいい、いくつかのタイプが有ります。最も多いのは、尋常性魚鱗せんといい、遺伝性のもので、生後１年くらいで現れます。さめ肌の軽いものは、冬場だけに皮膚がカサカサする程度で治療は必要有りま…

http://niizato.com スキンケア用品の名称(名前や種類はメーカーによってまちまちです。)クレンジング ●メイクや余分な皮脂などの汚れをしっかり落とします。ウオッシング ●きめ細かく豊かな泡でお肌の汚れを落とし、清潔に保ちます。マッサージクリーム ●な…

http://niizato.com 夏が近づき、薄着になると憂鬱になる女性は多いそうです。最も気になるムダ毛は、脇の下といわれており、次にヒザ、ビキニライン、腕、手の指、顔などです。ノースリーブになったり、水着を着たりすると、お肌の露出度が高くなり、むだ毛…

http://niizato.com エステティックサロンは、日本全国に数多く有ります。エステティックを翻訳すると、美学、審美、美意識、全身美容などの意味が有ります。エステティックサロンは、エステティシャンがお肌や健康状態を確認しながら、お肌に合った化粧品や…

http://niizato.com ダイエットに取り組んだ経験をもつ女性は多いといいます。いろいろなダイエット法があるなかで、食事の量や回数を減らしたりするダイエットの仕方があります。食事制限をするダイエット法の場合、食べる量を減らしますので体重は減ります…

http://niizato.com アロマテラピーによるリラックス効果は、ストレスを解消するため、体調を整えるのに良いと考えられています。アロマテラピーは、エッセンシャルオイル(精油)をハーブなどから水蒸気蒸留法や圧搾法で抽出し、その抽出したオイルを使用して…

http://niizato.com ガジュツは屋久島産のショウガ科の植物で、紫ウコンとも呼ばれています。ガジュツに含まれるシオネール、カンファー、アズレンなどの精油成分に効果が有り、殺菌作用、抗炎症作用があるといわれています。また、ガジュツは、食物繊維や鉄…

http://niizato.com 日本人には、日本古来の野菜や穀類中心の食生活が、最も体質に合うといわれます。和食は、私たち日本人の体質に良く合い、栄養バランスが良い食事といえます。イワシやサバなどの青魚は血流をよくするといわれ、また、大豆に含まれるイソ…

http://niizato.com モロヘイヤは、栄養価の高いシナノキ科の１年草です。モロヘイヤは、アラブからアフリカ北部にかけて分布しています。モロヘイヤの成分で最も多く含まれているのが、βカロテンで、ニンジンの約１．５倍、ホウレンソウの約３倍も含まれて…

http://niizato.com 過酸化脂質は、老化や成人病の原因にもなり、「しみ」や「しわ」にも良く有りません。お酢(黒酢・もろみ酢)には、この過酸化脂質を減らす働きがあります。高血圧やコレステロールが気になる場合、酢の物や酢めしを利用した五目寿司などで…

http://niizato.com ヨーグルトや牛乳を多くの食品と共にバランスよく摂取することは、お肌にうるおいやハリを与え、キメを整える食品といわれています。ヨーグルトや牛乳には、タンパク質や脂肪、糖質、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく入っています。…

http://niizato.com ウコンに含まれるクルクミンや精油成分は、活性酸素を除去する作用が有り、ビタミンＣやビタミンＥより即効性が有るといわれています。ウコンは、高温多湿を好み、アジア・インド・中南米・各大陸の熱帯から亜熱帯にかけて広く自生分布し…

http://niizato.com ラベンダーの香りは、ストレス解消や緊張緩和などの効果があるといわれています。ラベンダーのエッセンシャルオイルは、敏感肌のためのスキンケア商品、アロマバスなどにも使われています。アロマバスは、お風呂に直接、ラベンダーの精油…

http://niizato.com レモンバームには、ロズマリン酸というポリフェノールが含まれています。このロズマリン酸は、活性酸素を除去する能力に優れ、血流を良くし、肩こり、筋肉痛の緩和や疲労回復による美肌効果が認められています。レモンバームはシソ科の多…

http://niizato.com アマチャズルは、ウリ科のつる性多年草で、日本全土に自生し、薬用朝鮮人参と同様の有効成分サポニンが７０種類以上含まれるといわれています。このアマチャヅルに含まれるサポニンは、いろいろな植物に含まれる配糖体の一種で、神経の興…

http://niizato.com ローズヒップは、ドッグローズという野生のバラの実のことで、ローズヒップから抽出した油をローズヒップオイルといいます。ローズヒップオイルはお肌に必要な栄養素であるビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＰを自然な形で豊…

http://niizato.com お風呂(入浴)は、お湯によって血管が拡張されるため血行が良くなり、お肌への酸素供給や栄養補給が増します。また、お風呂によって肝臓や腎臓からの老廃物の排泄も促されますので、血液が浄化され、お肌が美しくなります。さらに、お風呂…

http://niizato.com コラーゲンとエラスチンを健康にしよう♪ 顔面体操は、筋肉のたるみには有効といわれていますが、「しわ」には逆効果になる場合があります。顔の「しわ」は、顔面体操により、オーバーな表情をつくると新しい「しわ」ができやすくなります…

http://niizato.com ホホバオイル・蜜蝋・アボカド・ローズヒップ・ゴマオイル体のなかで最も外気に触れる部分は顔です。そして、真っ先に老化する部分も顔なのです。冷たい風にあたったり、紫外線の多い太陽光線にさらされ、排気ガスに触れるたびに、その影…

http://niizato.com フェイスマッサージとオイル乾燥肌や普通肌の人はマッサージにオイルを使用すると効果的です。オイルには、鉱物性のオイルと植物性のオイルが有ります。鉱物オイルは、アレルギー反応をおこしにくく、水分の蒸発を防ぐ反面、毛穴をふさぎ…

http://niizato.com フェイスマッサージとストレスの緩和マッサージは、心身の緊張緩和に効果的です。肌の筋肉を緩和するとともに、緊張した心にも働きかけます。部屋をリラックス出来る環境に整え、フェイスマッサージをする事はストレスの緩和に重要な役目…

http://niizato.com クレンジング石鹸で顔のマッサージ 顔には複雑な筋肉が一杯です。力を入れてマッサージすることは、かえってシミやシワができる元になります。顔部分のマッサージは優しく撫で洗いするように行ってください。クレンジング石鹸を充分に泡…

http://niizato.com 便秘をすると、しみ（シミ）、しわ（シワ）、肌荒れ、にきび(ニキビ)、吹き出物が出来たり、肌がくすんだりする女性は多いといいます。便秘をすると、老廃物や腐敗物が血液に吸収され、それを皮膚から排泄するため、肌に影響が出るのです…

http://niizato.com 日焼けしないよう気を付けていたにもかかわらず日焼けをしてしまったら、傷んだ肌が元に戻るよう素早く手入れしましょう。日焼けをして、赤み、痛み、ほてりなどがある場合は、すぐに水や濡れタオルなどで冷やし、症状がおさまってから保…

http://niizato.com 目の下(目・目元)の隈(くま・クマ)の原因は、睡眠不足や疲れ目でうっ血したり、乾燥のし過ぎ、貧血などでおこるといわれます。目の下の皮膚は、他の部分の皮膚と比較すると薄いため、皮膚の下の血管が透けて見えやすくなっています。特に…

http://niizato.com 美肌化粧品や保湿化粧水などによく入っている「尿素」は、保水力の有る、私たちの肌にもともと存在する天然の保湿成分です。尿素は、角質層にある水分を逃がさない役目を果たします。尿素は、肌の水分が蒸発するのを防ぎ、空気中の水分も…

http://niizato.com 日焼け止め化粧品には、ＳＰＦとＰＡという表示が有ります。ＳＰＦ値が高い化粧品の中には、紫外線吸収剤を含むものが多く、刺激性やアレルギーの点であまり良く有りません。ＳＰＦは、皮膚を赤く炎症させるＵＶＢをカットする強さで、Ｐ…

http://niizato.com 美肌づくりの方法は、美肌化粧品や化粧水、美肌クリーム、美肌美容液、パック、ファンデーション、ローション、美肌水などを使用して肌にうるおいをあたえます。さらに、日焼けを避け、しみ(シミ)やそばかすが出来ないような対策を施し、…

http://niizato.com 美肌水の作り方は、精製水と尿素を容器に入れ、キャップをし、良く振って溶かします。そこにグリセリンを加え、軽く振って出来上がりです。 ●美肌水作りで用意するもの 1、グリセリン２．５ｍｌ ２、尿素２５ｇ ３、精製水１００ｍｌ ４…