http://niizato.com 洗顔は朝・晩行っていますか？「間違いだらけのお手入れ法」にかきましたが、私の友達は洗顔は夜だけで、朝は水洗いのみでした。Q なぜ、水洗いだけだとだめなの？肌は夜寝ている間に栄養を吸収し、新しい肌を作りつつ老廃物を外にだしま…

http://niizato.com メイク落としにクレンジング剤を使用していますか？毎日、毎日メイクを落として寝てますか？ 「めんどくさいから」「お酒飲んで酔っ払ってるから」って寝ちゃだめですよ。(~_~;)日中メイクして動き回り家に帰ってきた時には・・・メイク…

http://niizato.com 友達の家に泊まりに行ったときに驚愕することがよくある。それは・・・ 間違いだらけのお手入れの連続！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／。 毎日のお手入れが、実は、間違いだらけなんて考えたことありますか？勘違いして覚えていたり、知っているよ…

http://niizato.com ビタミンＣといえば、美肌効果やシミを予防するなどの栄養成分がありますよね。 サプリメントなどでビタミンＣを摂取することも良いのですが、できれば普段の食事から取りたいものです。ではビタミンＣを多く含む食材には、どのようなも…

http://niizato.com 目や鼻だけでなく、お肌にとっても辛い季節ですよね。 ポカポカして気持ちの良い季節ですが、お肌が荒れているとお出かけも億劫になってしまいます。美肌のためには、花粉対策としてのスキンケア方法で、お肌を守ってやる必要があります…

http://niizato.com 季節も変わり春になってくると、サクラなど咲き始め気分も明るく春らしくなってきますが、この季節は花粉症の人にとって、とても辛い季節です。花粉症は、目や鼻だけに辛い症状が出てのではなく、お肌にも悪影響を与える場合があるのです…

http://niizato.com 日本は世界でもまれなほどはっきりと四季があります。 冬は寒く乾燥する季節だったり、また夏は暑く湿気が多い季節でもあります。 美肌のためには季節に応じたスキンケア方法が大切なのです。敏感肌になりやすい春には外に出る機会も増え…

http://niizato.com 季節に合わせたお手入れが大事です。それぞれの季節に合わせて方法を変えていきましょう。春になって気候がよくなると、とても楽しい気分になりますよね。 寒い冬には外の冷たい空気や暖房などで、肌が乾燥してしてしまいますが、春にな…

http://niizato.com 紫外線の対策方法に欠かせないものは、みんさん使っていると思いますが日焼け止めクリームですよね。美肌のためには時と場所を考えながら、自分に合ったものをその時の状況に応じて使い分けるようにしましょう。 よく見てみると日焼け止…

http://niizato.com この紫外線は、３月頃から少しずつ増え始めます。 一番乾燥する冬の時期を耐えていたお肌の手入れをし、紫外線から守ってあげましょう。 紫外線というのは家の中や天気の悪い日にも、少なからずお肌に悪影響を及ぼします。 紫外線対策に…

http://niizato.com 寒い冬も終わり、暖かい春になると外出してみたくなりますが、女性にとってやはり気になるのが紫外線ですよね。美肌のためには、しっかりとして紫外線対策が必要になります。 対策方法としては、外に出る時は帽子や日傘などを使い、また…

http://niizato.com 寒い冬が過ぎ春になり温かくなってくると、紫外線がとても気になってきますよね。紫外線の量がとても多い時期というのは３月〜９月にかけてです。紫外線はシワ、たるみ、シミや乾燥などの原因になりお肌にトラブルを起こします。 美肌の…

http://niizato.com ファンデーションはお肌のしみやくすみ、そばかすなどを隠してくれるものですが、上手にファンデーションを使いこなして美肌を作れば、お出かけするのもとても楽しくなりますよね。でもファンデーションを付けるということは、お肌に負担…

http://niizato.com 女優さんの由美かおるさんは40年体型が変わらないそうです。50代には見えない美貌、スタイルの維持には、食事にヒントが隠されているそうです。 【 由美かおるさんのスペシャルトースト 】材料は食パン1枚、バター、溶けるチーズ、ちりめ…

http://niizato.com キウイは、果物の中で100ｇあたりのビタミンCの量がいちばん多く含まれていて、キウイ1個を食べれば1日のビタミンCのほとんどが補えます。キウイは美容に良いことで知られていますが、美肌効果だけでなく、ホルモン分泌のバランスを保ち…

http://niizato.com フジテレビ「恐怖の食卓！病は食から」で森光子さんの若さの秘訣、美肌ジュースの作り方などを紹介していました。 【 森光子さんの若返りの秘訣 】「毎食、生野菜と温野菜の両方を食べること」 「品数は多く、分量は少なくし、ゆっくりと…

http://niizato.com 美容に良いことで知られている 「コラーゲンの刺身」 が注目されています。マグロのウロコと皮から抽出したコラーゲンから作られているそうです。魚のコラーゲンは牛や豚から取れるコラーゲンと比べて、体内への吸収が良いといわれていま…

http://niizato.com 日本テレビ「おネエMANS」でフードスタイルストのマロンちゃん(板井典夫さん)が簡単でおいしい美容鍋「炊飯器でカンタン！美肌！トリ鍋」をご紹介します。【材料 4人分】鶏骨付きモモ肉2本、鶏手羽先4本、もち米2分の1合、にんにく2、3か…

http://niizato.com TBS「はなまるマーケット」で君島十和子さんがご紹介していた 「美肌ドリンク」 をご紹介します。 【 青汁黒ゴマきな粉牛乳 】材料は、低脂肪牛乳180cc、コラーゲン入り青汁（粉末）、大さじ2、黒ゴマきな粉大さじ2（黒ゴマがなければ、…

http://niizato.com 黒ごまは、若返りビタミンといわれている「ビタミンE」が多く含まれていることから、不老長寿のための食品として知られています。 黒ごまは必須アミノ酸を豊富に含む良質なたんぱく質、脂質、ミネラル類、ビタミン類、食物繊維が豊富です…

http://niizato.com 「あるある大事典」で放送された 「若返る納豆の食べ方」 をご紹介します。納豆には、「ポリアミン」という若返りの成分が豊富に含まれています。「ポリアミン」が人間の細胞を若返らせるそうです。20歳を過ぎると急激に数が減少するため…

http://niizato.com TBS「ぴーかんバディ」で紹介していた 「若返り緑黄色野菜ジュース」 をご紹介します。緑黄色野菜が不足すると、シミ、シワ、くすみなど肌の老化を引き起こします。緑黄色野菜に含まれる「カロテノイド」には老化を防ぐ効果があります。β…

http://niizato.com カリスマ美肌師 佐伯チズさんがテレビで紹介していた 「美肌鍋」 をご紹介します。温かいものを食べると食材の栄養の吸収も良く、体が温まっている時に顔のお手入れをしたほうが化粧品の吸収も良いそうです。 【材料】昆布、かつおだし …

http://niizato.com ハチミツにはミネラル・アミノ酸が豊富に含まれていて、肌に潤いを与え、乾燥・肌荒れを防いでくれます。ハチミツのビタミンやナイアシンには肌荒れにも効果があり、肌をなめらかに整える効果があるといわれています。メイクアップアーテ…

http://niizato.com ハトムギは食品として食べたり飲んだりして摂取しても体に良いものですが、美白効果が高く、市販されている化粧品にも多く使われている成分です。コーセーの「雪肌精」にもハトムギの成分が入っています。 【 ハトムギ化粧水の作り方 】…

http://niizato.com ローズヒップは世界一ビタミンCを多く含む自然食品です。ビタミンCは肌をきれいにしたり風邪を予防したりと、女性の美容に欠かせない大切な栄養分です。 【 ローズヒップ化粧水の作り方 】材料はドライハーブのローズヒップ(パウダー状に…

http://niizato.com メイクの仕上げに重曹化粧水をひと吹きすると、余分な油分が浮いて化粧崩れがしにくくなります。拭き取り化粧水としても使用することができます。重曹はアルカリ性が強いので、肌が弱い方や肌が敏感になっている生理前後の時期は控えた方…

http://niizato.com 【焼酎化粧水の作り方】材料は焼酎、レモン、グリセリンです。レモン1、2個をきれいに洗いレモンの皮をむきます。レモンの皮、焼酎175cc、グリセリン約5mlを容器に入れてよく混ぜます。グリセリンは保湿成分ですので、乾燥肌の方は少しだ…

http://niizato.com ハーブはハーブティーにして飲むだけではなく肌につけても様々な効果があります。 【 ハーブ化粧水の作り方 】材料はドライハーブ…3〜5g、（フレッシュハーブの場合は2倍の量）、グリセリンです。熱湯の中にハーブを入れフタをして10〜15…

http://niizato.com 【 アロマ化粧水の作り方 】材料は精油(エッセンシャルオイル)、精製水、グリセリンです。精製水100mlに精油(エッセンシャルオイル)を5滴加えてよく混ぜ、グリセリンを5〜10mlを加えて混ぜて出来上がりです。グリセリンは保湿成分ですの…