http://niizato.com お肌は、季節の変化や環境の変化による影響を受けやすい ものです。冬は、湿度が急激に低くなり、外の空気は冷たく、 とくに雪が降る地方では、寒さのあまり、手にあかぎれや しもやけができることもあります。室内でストーブや暖房を入…

http://niizato.com 睡眠不足は、美容の敵と昔からよく言われています。 また、美人は夜作られるとも言いますね。わたしたち 人間は、体内時計を持っています。長年の生活習慣には、 朝起きて食事をして、夜はしっかり睡眠をとるという 生活リズムが身につい…

http://niizato.com 顔は、そのときの健康状態がもっともあらわれやすい場所です。 便秘気味で胃腸の調子が悪いと、にきびや吹き出物が出やすく なり、肝臓に疾患があると、顔が黒ずんだり、黄色くなることが あります。顔のお肌は、健康状態をあらわす鏡の…

http://niizato.com健康なお肌の状態を保つには、基礎化粧品でのお手入れだけ がスキンケアではありません。美しいお肌を目指すなら、 身体の内側からキレイにして、お肌の状態をより良い状態 になれるように心がける必要があります。それには、今までの食生…

http://niizato.com ビタミンE スキンケアの基本は、毎日のお肌のお手入れと同時に、体の内側 からお肌の健康に必要なものを摂ることが必要です。お肌に欠かせ ないビタミンの代表的なものをあげると、ビタミンCとビタミンEです。ビタミンCは、柑橘類に多く…

http://niizato.com 美しいお肌を作るには、体の内側から美肌のために必要 な栄養素をしっかり摂る必要があります。とくに、ビタミン類は、 肌荒れやしみなどを防止する役割があるので、日々の生活習慣 の中で、きちんと摂取するようにしたいものです。最近…

http://niizato.com毎日のお肌のスキンケアで、しみやそばかす、にきびや 吹き出物などのお肌トラブルを改善したいものですね。 しみやそばかすのお肌トラブルに効果的な成分をいくつか ご紹介しましょう。コウジ酸は、1900年に麹 (コウジ) から発見された複…

http://niizato.com 美白とは、お肌の中に余分なメラニンを含まないでその人が本来 持つ透明感のあるお肌の状態にしてしみやそばかす、にきびなど のお肌トラブルを防ぐことです。美白というと、顔の色を白く見せるという意味に勘違いする 人かいますが、決…

http://niizato.com スキンケアの基本は、お肌を引き締めてうるおいを与え、 お肌を保湿して、健康な状態を保つことです。しかし、 お肌の保水力は、年齢とともに衰えてきます。みずみずしい 美肌を保つには、肌の保水力をスキンケアによって元のよい 状態に…

http://niizato.com スキンケアで美肌作りを目指すだけでなく、美容や健康の観点から、 毎日の水分補給はとても大切です。とくに、夏場は、汗をかきやすく なり、じっとしていても、体内から水分が失われていきます。 水分補給は、身体にいいお水を摂ること…

http://niizato.comスキンケアで美肌作りを目指すには、お肌に必要な栄養分を 補うことはもちろん大切ですが、お肌に不要な成分をため 込まないことも重要なポイントです。わたしたちの生活環境は、食品添加物や工業化が進んだことで 空気が汚染されています…

http://niizato.com 人には、さまざまな体質があります。卵を食べてアレルギー反応 が出る人もいれば、卵をいくつ食べても平気という人もいます。 スキンケアをきちんとしているのに、お肌の状態がよくないと いう人は、敏感肌になっている可能性があります…

http://niizato.com スキンケアには、お肌のハリやツヤなど、お肌の健康維持 という目的以外に、にきごや吹き出物などのお肌トラブル から実を守るという目的もあります。女性なら、誰でも いつまでも若々しくて美しい肌でありたいものですね。しかし、現実…

http://niizato.com 美肌作りに必要なもっとも必要な栄養素は、ビタミン類で、 その中でもビタミンCはとくに重要な役割を果たしてくれる 栄養素です。昔から、美容とビタミンCは、深い関係があると 言われてきました。ビタミンCが含まれる食材は、おもにみか…

http://niizato.com美肌を目指したいなら、お肌にハリと潤いを与えるスキンケアは、 美肌方法作りのためにもっとも有効な、もっとも必要な手段です。 スキンケアには、洗顔、化粧水、美容液、乳液がおもな基礎化粧品 ですが、パックを取り入れる理由は、毛穴…

http://niizato.com パックは、毎日必要ではありませんが、スキンケアの番外編 として、週に1回程度、パックを行うといいでしょう。パックは、皮膚の大掃除をして、お肌のキメを整え、さらには 顔のむくみ、くすみの改善効果、老化予防、しわやしみの改善、 …

http://niizato.com 一般的なスキンケアの手順について、ご説明しましょう。 スキンケアの方法は、梅雨のじめじめとした時期、夏の暑い 時期や冬の乾燥した時期、気候によってもお肌の状態が 著しく変化します。自分のお肌のタイプや、そのときの 環境によっ…

http://niizato.com 乳液化粧水と乳液は、基礎化粧品の中でも必須アイテムですが、 化粧品と乳液の役割の違いについて、ご説明しましょう。化粧水は、お肌に水分を与えて、お肌を引き締める役割が あります。そのお肌の状態に、さらに上からフタをする役目 …

http://niizato.com 美容液美容液は、基礎化粧品として一般的に使われるようになりました。 美容液（エッセンス）には、おもに2つのタイプがあります。 油分を含まないものと油分が含まれているものがあります。 どちらのタイプを使うかについては、自分のお…

http://niizato.com 化粧水 洗顔をして、お肌の状態がキレイになったら、化粧品を 使います。化粧水をつける目的は、お肌を本来の健康な 状態に保つために、水分補給をしてお肌を引き締めるという ことです。化粧水を使うときは、コットンを使うといいでしょ…

http://niizato.com洗顔 スキンケアの中で、洗顔は重要ポイントです。 朝起きたとき、メイク落としにクレンジングを使った あとには、洗顔が欠かせませんね。洗顔のポイントは、 毛穴の汚れをしっかりと落とすことです。鏡で自分の お肌の状態をよく観察して…

http://niizato.comスキンケアの基本は、自分に合った化粧品を選び、正しい 方法で使用するということです。家に帰ったら、すみやかに メイクを落とすことが、お肌の健康維持につながります。 よく、クレンジングをせずに、洗顔料だけですませる人が います…

http://niizato.comスキンケアの注意点について、ご説明しましょう。 基礎化粧品は、クレンジング・洗顔・化粧水・美容液・乳液・ パックなど、すべて揃えて、毎日きちんとスキンケアを欠か さないのに、効果がイマイチで、それどころかお肌トラブルが 生じ…

http://niizato.com お肌が貯めー時を受けたときには、お肌のバリア機能を活性化 させて、健康な本来のお肌の姿を取り戻しましょう。お肌の 角質層は、外部の刺激からお肌を守るために、適度にうるおい を保っています。これは、お肌が持つバリア機能の働き…

http://niizato.com素肌美人を目指すなら、お肌についての基礎的な知識を学ぶ ことが大切です。お肌は、わたしたちの身体を守るために 多重構造となっていて、皮膚の表面下は重なり合った状態に なっています。表皮の厚さは、およそ0.2mm程度で、表面から 順…

http://niizato.com 肌質タイプのチェック お肌が健康な状態を保つには、自分の肌質を知ることが必要です。 人それぞれ肌質のタイプが違いますが、季節の変わり目や体調の 変化によっても、肌質が微妙に変わることがあります。簡単に できる肌質チェックをし…

http://niizato.com自分の肌質を知ろう お肌のスキンケアを丁寧にして素肌美人を目標にするのは、 お肌の健康には必要です。しかし、その手段が有効なもので あっても、自分の肌質にフィットしない化粧品を使い続けると、 かえって逆効果になることもありま…

http://niizato.com 乾燥肌とは、皮膚の角質層の水分が常に不足している状態 のことです。乾燥肌になると、お肌のかさつき感、つっぱり感 があり、なんとも不快なものです。感想肌タイプの人は、とくに 冬場になると、足のかかとの皮の部分が乾燥して、お正…

http://niizato.com「キレイの基準」ってなんでしょうか？ 「キレイになりたい！」 女性ならば、誰でもこう思っていることでしょう。 でも「キレイの基準」ってなんでしょうか？ ・スタイルがいい？・おしゃれな格好をしている？・キレイなメイクをしている…

http://niizato.com若返りを手に入れるには、毎日続ける事が一番の基本なのに続かなくなっては、せっかく効果が出る化粧品やエステに出会っても、直ぐに元に戻ってしまうんですよね。 ですから、若返って美しくなる為には、自分の出来る範囲のお金で毎日実践…