美肌スキンケアとお水
スキンケアで美肌作りを目指すだけでなく、美容や健康の観点から、
毎日の水分補給はとても大切です。とくに、夏場は、汗をかきやすく
なり、じっとしていても、体内から水分が失われていきます。
水分補給は、身体にいいお水を摂ることが重要ポイントです。
いいお水を飲んで、美肌作り。それでは、いいお水とはどのような
お水でしょうか。現代は、お水を買う時代となりました。コンビニに
行くと、たくさんの種類のお水が販売されています。ミネラルウォーター
と表示されたものもあれば、日本や海外の名水など。わたしたち人間
の体は、その70%ぐらいが水でできています。そう考えると、健康を
維持するのにお水は欠かせない存在です。
スキンケアの観点から、よいお水を考えてみましょう。お水にプラス
アルファで、レモンを加えてみましょう。喫茶店に行くと、レモン入り
のお水が出されることがあります。レモンには、ビタミンCがたっぷりで、
美肌効果があります。水に黒酢をプラスすると、黒酢の豊富なミネラル
成分が補給できます。さらに、脂肪を分解・燃焼する働きがあるので、
ダイエット効果も期待できます。
アミノ酸も豊富で、夏バテ防止にも最適です。大さじ1〜2杯の黒酢を
お水で飲みやすい程度に薄めるといいでしょう。梅シロップにお水を
プラスすると、梅ジュースが出来ます。梅ジュースは、クエン酸の
働きで美肌効果もあります。梅シロップは、梅と砂糖を入れて、液状
になったら出来上がりです。水プラスアルファで、飲むスキンケアを
してみませんか?
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参考ＵＲＬの紹介です、お役にたてば幸いです。
お肌のスキンケアについても、詳しく書かれているので、 一見の価値があります。
見るだけでキレイになるかも！
