http://niizato.com スキンケア用品の名称(名前や種類はメーカーによってまちまちです。)クレンジング ●メイクや余分な皮脂などの汚れをしっかり落とします。ウオッシング ●きめ細かく豊かな泡でお肌の汚れを落とし、清潔に保ちます。マッサージクリーム ●な…

http://niizato.com 秋から冬の紫外線量は徐々に減少しますが、夏の間に受けた紫外線のダメージは肌に残っています。お肌の色は少しずつ白く戻りますが、角質肥厚が残り、気温や湿度の低下に伴ってお肌が乾燥します。この時期のスキンケアは、引き続き秋から…

http://niizato.com 夏が近づき、薄着になると憂鬱になる女性は多いそうです。最も気になるムダ毛は、脇の下といわれており、次にヒザ、ビキニライン、腕、手の指、顔などです。ノースリーブになったり、水着を着たりすると、お肌の露出度が高くなり、むだ毛…

http://niizato.com エステティックサロンは、日本全国に数多く有ります。エステティックを翻訳すると、美学、審美、美意識、全身美容などの意味が有ります。エステティックサロンは、エステティシャンがお肌や健康状態を確認しながら、お肌に合った化粧品や…

http://niizato.com ダイエットに取り組んだ経験をもつ女性は多いといいます。いろいろなダイエット法があるなかで、食事の量や回数を減らしたりするダイエットの仕方があります。食事制限をするダイエット法の場合、食べる量を減らしますので体重は減ります…

http://niizato.com アロマテラピーによるリラックス効果は、ストレスを解消するため、体調を整えるのに良いと考えられています。アロマテラピーは、エッセンシャルオイル(精油)をハーブなどから水蒸気蒸留法や圧搾法で抽出し、その抽出したオイルを使用して…

http://niizato.com アロマテラピーによるリラックス効果は、ストレスを解消するため、体調を整えるのに良いと考えられています。アロマテラピーは、エッセンシャルオイル(精油)をハーブなどから水蒸気蒸留法や圧搾法で抽出し、その抽出したオイルを使用して…

http://niizato.com ガジュツは屋久島産のショウガ科の植物で、紫ウコンとも呼ばれています。ガジュツに含まれるシオネール、カンファー、アズレンなどの精油成分に効果が有り、殺菌作用、抗炎症作用があるといわれています。また、ガジュツは、食物繊維や鉄…

http://niizato.com 日本人には、日本古来の野菜や穀類中心の食生活が、最も体質に合うといわれます。和食は、私たち日本人の体質に良く合い、栄養バランスが良い食事といえます。イワシやサバなどの青魚は血流をよくするといわれ、また、大豆に含まれるイソ…

http://niizato.com モロヘイヤは、栄養価の高いシナノキ科の１年草です。モロヘイヤは、アラブからアフリカ北部にかけて分布しています。モロヘイヤの成分で最も多く含まれているのが、βカロテンで、ニンジンの約１．５倍、ホウレンソウの約３倍も含まれて…

http://niizato.com 黒酢・もろみ酢 過酸化脂質は、老化や成人病の原因にもなり、「しみ」や「しわ」にも良く有りません。お酢(黒酢・もろみ酢)には、この過酸化脂質を減らす働きがあります。高血圧やコレステロールが気になる場合、酢の物や酢めしを利用し…

http://niizato.com ヨーグルト／牛乳の効果 ヨーグルトや牛乳を多くの食品と共にバランスよく摂取することは、お肌にうるおいやハリを与え、キメを整える食品といわれています。ヨーグルトや牛乳には、タンパク質や脂肪、糖質、ビタミン、ミネラルなどがバ…

http://niizato.com 肌の弾力が衰えるとハリがなくなり、皮膚のたるみが原因になって毛穴が広がり目立つようになります。加齢によるもの以外でも、皮膚が乾燥してしまうと、皮膚細胞が乾いてしぼんでしまうことにより、毛穴のまわりの肌のハリがなくなります…

http://niizato.com にきびとは肌の角質が厚くなり、毛穴がつまって皮脂が外に出なくなるとできてしまいます。 毛穴に皮脂がつまってしまうので面が少し黄色っぽく見えます。これが進行すると、先端に白っぽいかたまりができて白にきびになります。 皮膚の表…

http://niizato.com 男性ホルモンによって皮脂の分泌が盛んになる思春期には自然ににきびができます。 けれど２０代以降にできる大人のにきびは、にきびができる原因が違ってきます。 その原因には皮脂の分泌以外にも間違ったスキンケアやメーク、ライフスタ…

http://niizato.com 気をつけることは、できてしまったにきびに刺激をあたえないことです。 無理にゴシゴシこすったりすると、にきびに雑菌が入って化膿してしまったりさらに悪化させることになります。 洗顔の時はにきびの部分を泡で包み込むようにやさしく…

http://niizato.com にきびができてしまったら、普段のスキンケアをもう一度チェックしてみましょう。 必要以上に強いクレンジング剤や毛穴パックなどを頻繁に使用していると、皮脂を取りすぎてしまいそれを補おうとして逆に皮脂の分泌が盛んになりすぎてし…

http://niizato.com 紫外線には波長の長さによってＵＶ−Ａ、ＵＶ−Ｂ、ＵＶ−Ｃの3種類の波長があります。 実際に地表に届くのはこのうちＵＶ−ＡとＵＶ−Ｂの2種類です。 ＵＶ−Ａは肌の深いところにある真皮層まで届き、肌の弾力を保っているコラーゲンやエラス…

http://niizato.com 一番大きなものではしみの原因になるメラニン色素を作り出すことがあります。 また、新しい肌の細胞を作る基底細胞を傷つけ、健康な肌作りを妨げたり、肌の弾力を奪ってしわやたるみの原因になります。 また、紫外線により老化促進物質の…

http://niizato.com 紫外線は季節にかかわらず一年を通して降り注いでいます。 美肌のためには紫外線の量が上昇し始める3月から4月頃から、紫外線対策のスキンケアを始めるとよいでしょう。特に5月は真夏と変わらないほどの紫外線量があるので要注意です。 …

http://niizato.com 紫外線をカットする能力を表した数値のことです。 これは肌に紫外線をあてた場合、炎症を起こす時間がどれだけ延びるかをテストして出されたもので、ＳＰＦ１でおよそ20分位の紫外線を防ぐことができます。 一方、ＰＡとはＵＶ−Ａをカッ…

http://niizato.com よく晴れた日に外で過ごしたり、ちょっと布団を干したり洗濯物を出したりした時でも、美肌のために紫外線は少しの時間でも油断できません。紫外線によるダメージは時間とともに少しずつ肌に現れてきます。強い日差しを浴びた日は、肌の中…

http://niizato.com 真夏だけでなく、紫外線は一年中降り注いでいます。よく晴れた日だけではなく、曇っている日でもかなりの量の紫外線からのダメージを受けます。美肌のためには自分の肌やライフスタイルに合った日焼け止めを毎日使うことが大切です。 日…

http://niizato.com 紫外線からのダメージを受けないためにちょっとした時間でも油断せず、日焼け止めをぬるなどケアをしましょう。また日差しを浴びてしまったら美白効果のある化粧品などを使ってスキンケアし、その日に受けたダメージを解消しておきましょ…

http://niizato.com シミとはメラニン色素が沈着している状態のことで、皮膚科用語では色素沈着のことです。シミ、そばかす、にきびの跡や傷の炎症後の色素沈着もシミに含まれます。そばかすは雀斑斑ともいわれシミとは分けられることが多くあります。 にき…

http://niizato.com 環境によって温度や湿度、紫外線の量などが違いますので、それによって肌への影響も違ってきます。また、排気ガスやほこりなどは季節を問わず、肌に悪影響を及ぼします。それらの汚れが毛穴に詰まると、にきびや吹き出物の原因となります…

http://niizato.com どんなに忙しい朝でも必ず洗顔料を使って顔を洗うことは美肌のためのスキンケアにとって重要です。 夜眠っている間に、肌の細胞の新陳代謝が最も活発に行われ新しく生まれ変わっています。そのため朝の肌には、役目を終えた皮脂や古い角…

http://niizato.com 紫外線は一年中降り注いでいます。 特に午前１０時から午後２時頃までの紫外線量は一日のなかでも最も多い時間帯です。 真皮層まで届いて肌にダメージを及ぼすＵＶ−Ａや、表皮層に届いて肌が炎症で赤くなってしまうＵＶ−Ｂなど紫外線は肌…

http://niizato.com 今日一日頑張った肌には、汗や皮脂、ホコリ、タバコの煙などさまざまな汚れと疲れが蓄積しています。 夜は肌をリセットするスキンケアで肌へのダメージを翌日に持ち越さないようにしましょう。 酸化したメークなど長時間汚れが残っている…

http://niizato.com 正しい洗顔方法で肌の汚れや過剰な皮脂を落として、肌の新陳代謝を促すスキンケアは美肌への第一歩です。 最初に、洗顔の前には手をよく洗いましょう。石鹸などの洗顔料は手のひらでよく泡立て、汚れに吸着しやすいきめ細かい泡にしまし…