最近急にできたニキビの原因がわからない…
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ホルモンバランスの乱れが原因に
20歳を過ぎても治らない大人のニキビというものが、最近増えてきています。
原因のほとんどが生活の不規則やストレスによるホルモンバランスの乱れで、
働く女性が増えたことも関係しているといわれます。
睡眠や食事の不規則は、少しずつ積み重なって肌に現れてきます。
不規則な生活はもっとも肌に悪いので、改める努力をしましょう。
ニキビに関係するのは、一番が睡眠です。
夜12時までには寝るようにして、一日6時間は睡眠をとるように心がけてください。
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