http://niizato.com 朝起きたとき目の上が腫れぼったい、顔がむくんでぼやけているといった症状を引き起こすむくみとは何でしょうか。 むくみとは、身体の中にある水分がスムーズに排泄されないことで起こります。 この水分は細胞の中にある水分とは別のもの…

http://niizato.com 顔がぼやけている、目が腫れぼったいといったむくみの原因では、夜寝る前に水分をとり過ぎていることが考えられます。 就寝直前に多量の水分を飲みすぎると、朝までに水分が排泄されずに身体に残るためむくみが出てしまい、まぶたが腫れ…

http://niizato.com むくみをなくして美肌を目指すための、むくみの解消方法としては軽く刺激を与えたり、簡単な運動が効果的です。 寝不足や水分のとり過ぎで起こるむくみはたいてい午前中で治りますが、外出したり人に会う時など、むくみを早く解消したい…

http://niizato.com しわができる原因は肌の水分不足です。 皮膚にある角質層は１５％が水分からできています。この水分が蒸発し、肌が乾燥すると小じわができます。乾燥肌やまた脂性肌の人でもスキンケアが間違っていると皮脂をとり過ぎ乾燥して小じわがで…

http://niizato.com しわのできる原因は肌の水分不足ですが、間違ったスキンケアをしていると美肌どころかますますしわが増えてしまいます。 ４０℃以上の熱いお湯で洗顔していると皮脂をとり過ぎ、肌の水分が蒸発してしわができます。体温と同じ位のぬるま湯…

http://niizato.com 肌の透明感がなくなり黒ずんでみえるくすみは、スキンケアの方法や睡眠不足、老化、喫煙、色素沈着、内臓の病気などさまざまな原因があって起こります。 洗顔のとき肌にファンデーションなどの油分や汚れが残っているとくすみを引き起こ…

http://niizato.com くすみには毛穴にファンデーションやほこりなど汚れがつまって黒ずんで見える場合があります。 洗顔の時には汚れが肌に残らないよう、クレンジング剤と石鹸などの洗顔料でダブル洗顔をしましょう。 ただし、汚れを落とそうと強く力を入れ…

http://niizato.com くすみは美肌の敵です。血液の循環が悪くなる血行不良により、肌に栄養分が行き渡らなかったり、貧血などで血液中の酸素が不足すると、二酸化炭素が増えて肌が青黒くなりにごってくすみます。 また、環境や加齢などにより、肌のターンオ…

http://niizato.com 美肌の大敵、くすみ予防にカシスが効果的です。カシスはブルーベリーやイチゴと同じベリー類の仲間です。カシスは酸味が強く、ジャムやリキュールなどで人気がありますが、このカシスにはカシスアントシアニンというポリフェノールがあり…

http://niizato.com 毛穴とは毛が生えるための穴です。手足と違い顔は毛が目立ちませんが産毛が生えています。産毛が衰退してなくなった場合でも毛穴は残ります。 毛穴の役割には皮膚の中でつくられた皮脂を皮膚の外に出すということがあります。肌はこの皮…

http://niizato.com 毛穴の開きが目立つ原因には３つあります。 ひとつは遺伝的なものです。毛穴は皮脂を分泌するためのものですが、この分泌される皮脂の量は人それぞれ違います。遺伝的に乾燥肌や脂性肌の人がいるのは毛穴から分泌される皮脂量の違いによ…

http://niizato.com 毛穴がポツポツと黒ずんでみえる毛穴の黒ずみは、毛穴に酸化した皮脂が角栓になり、外のホコリなどが付着して詰まっていることが原因です。 皮膚の表面に付着したホコリ、タバコの煙などと、皮膚の内部から分泌される皮脂が混じり合って…

http://niizato.com 美肌のための毛穴スキンケアの基本は、毛穴をふさいでいる角栓を取り除き肌を清潔に保つことです。 角栓が詰まっている場合の洗顔ではついゴシゴシこすって落としたくなりますが、肌を傷めないように負担をかけずに洗顔することが必要で…

http://niizato.com 夏の暑さや激しい運動などで、過剰に分泌された皮脂汗が紫外線やストレスなどにより毛穴を開かせ、さらに活性酸素と結びつき角栓となった皮脂を酸化させ、毛穴周辺の肌にダメージを与え、ブツブツと目立つ黒ずみのある毛穴になります。 …

http://niizato.com 肌の弾力が衰えるとハリがなくなり、皮膚のたるみが原因になって毛穴が広がり目立つようになります。加齢によるもの以外でも、皮膚が乾燥してしまうと、皮膚細胞が乾いてしぼんでしまうことにより、毛穴のまわりの肌のハリがなくなります…

http://niizato.com にきびとは肌の角質が厚くなり、毛穴がつまって皮脂が外に出なくなるとできてしまいます。 毛穴に皮脂がつまってしまうので面が少し黄色っぽく見えます。これが進行すると、先端に白っぽいかたまりができて白にきびになります。 皮膚の表…

http://niizato.com 男性ホルモンによって皮脂の分泌が盛んになる思春期には自然ににきびができます。 けれど２０代以降にできる大人のにきびは、にきびができる原因が違ってきます。 その原因には皮脂の分泌以外にも間違ったスキンケアやメーク、ライフスタ…

http://niizato.com 美肌の大敵にきびができた時の洗顔方法で気をつけることは、できてしまったにきびに刺激をあたえないことです。 無理にゴシゴシこすったりすると、にきびに雑菌が入って化膿してしまったりさらに悪化させることになります。 洗顔の時はに…

http://niizato.com にきびができてしまったら、普段のスキンケアをもう一度チェックしてみましょう。 必要以上に強いクレンジング剤や毛穴パックなどを頻繁に使用していると、皮脂を取りすぎてしまいそれを補おうとして逆に皮脂の分泌が盛んになりすぎてし…

http://niizato.com 紫外線には波長の長さによってＵＶ−Ａ、ＵＶ−Ｂ、ＵＶ−Ｃの3種類の波長があります。 実際に地表に届くのはこのうちＵＶ−ＡとＵＶ−Ｂの2種類です。 ＵＶ−Ａは肌の深いところにある真皮層まで届き、肌の弾力を保っているコラーゲンやエラス…

http://niizato.com 美肌の大敵、紫外線が肌に与える影響で一番大きなものではしみの原因になるメラニン色素を作り出すことがあります。 また、新しい肌の細胞を作る基底細胞を傷つけ、健康な肌作りを妨げたり、肌の弾力を奪ってしわやたるみの原因になりま…

http://niizato.com 紫外線は季節にかかわらず一年を通して降り注いでいます。 美肌のためには紫外線の量が上昇し始める3月から4月頃から、紫外線対策のスキンケアを始めるとよいでしょう。特に5月は真夏と変わらないほどの紫外線量があるので要注意です。 …

http://niizato.com よく目や耳にするＳＰＦとは、紫外線をカットする能力を表した数値のことです。 これは肌に紫外線をあてた場合、炎症を起こす時間がどれだけ延びるかをテストして出されたもので、ＳＰＦ１でおよそ20分位の紫外線を防ぐことができます。 …

http://niizato.com よく晴れた日に外で過ごしたり、ちょっと布団を干したり洗濯物を出したりした時でも、美肌のために紫外線は少しの時間でも油断できません。紫外線によるダメージは時間とともに少しずつ肌に現れてきます。強い日差しを浴びた日は、肌の中…

http://niizato.com 真夏だけでなく、紫外線は一年中降り注いでいます。よく晴れた日だけではなく、曇っている日でもかなりの量の紫外線からのダメージを受けます。美肌のためには自分の肌やライフスタイルに合った日焼け止めを毎日使うことが大切です。 日…

http://niizato.com 美白のためには、毎日のちょっとしたスキンケアが大切です。 紫外線からのダメージを受けないためにちょっとした時間でも油断せず、日焼け止めをぬるなどケアをしましょう。また日差しを浴びてしまったら美白効果のある化粧品などを使っ…

http://niizato.com シミとはメラニン色素が沈着している状態のことで、皮膚科用語では色素沈着のことです。シミ、そばかす、にきびの跡や傷の炎症後の色素沈着もシミに含まれます。そばかすは雀斑斑ともいわれシミとは分けられることが多くあります。 にき…

http://niizato.com 環境によって温度や湿度、紫外線の量などが違いますので、それによって肌への影響も違ってきます。また、排気ガスやほこりなどは季節を問わず、肌に悪影響を及ぼします。それらの汚れが毛穴に詰まると、にきびや吹き出物の原因となります…

http://niizato.com どんなに忙しい朝でも必ず洗顔料を使って顔を洗うことは美肌のためのスキンケアにとって重要です。 夜眠っている間に、肌の細胞の新陳代謝が最も活発に行われ新しく生まれ変わっています。そのため朝の肌には、役目を終えた皮脂や古い角…

http://niizato.com 紫外線は一年中降り注いでいます。 特に午前１０時から午後２時頃までの紫外線量は一日のなかでも最も多い時間帯です。 真皮層まで届いて肌にダメージを及ぼすＵＶ−Ａや、表皮層に届いて肌が炎症で赤くなってしまうＵＶ−Ｂなど紫外線は肌…