美肌の大敵くすみ予防に
美肌の大敵、くすみ予防にカシスが効果的です。
カシスはブルーベリーやイチゴと同じベリー類の仲間です。
カシスは酸味が強く、ジャムやリキュールなどで人気がありますが、
このカシスにはカシスアントシアニンというポリフェノールがあります。
カシスアントシアニンの成分は４種類ありますが、
ブルーベリーには含まれないＤ３ＲとＣ３Ｒの２種類の抗酸化作用の成分が、
くすみや目の周りのくまの原因になる活性酸素を取り除き、
くすみの予防や改善に役立つことがわかってきました。
カシスアントシアニンには、この他ビタミンやミネラルなどの、
美肌のために欠かせない成分が豊富に含まれており、特にビタミンＣはオレンジの３倍も含まれ、
血流を促し冷え性にも効果的です。
カシスの摂取方法は、サプリメント、ジュース、生食いずれでもよく、
くすみの予防にカシスを毎日取り入れましょう。
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お肌のスキンケアについても、詳しく書かれているので、 一見の価値があります。
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