SPF、PA、とは何か
よく目や耳にするＳＰＦとは、紫外線をカットする能力を表した数値のことです。
これは肌に紫外線をあてた場合、炎症を起こす時間がどれだけ延びるかをテストして出されたもので、ＳＰＦ１でおよそ20分位の紫外線を防ぐことができます。
一方、ＰＡとはＵＶ−Ａをカットする能力を表したものです。太陽から降り注ぐ紫外線の約９０〜９５％はＵＶ−Ａですが、ＰＡの＋（プラス）の数が多いほどこれを防御する能力が高くなります。
美肌を維持するために紫外線を防ぐスキンケアは重要ですが、ＳＰＦやＰＡの数値が極端に高いものは逆に肌に刺激を与える可能性があります。
日常生活ではＳＰＦ１０前後、ＰＡ＋で十分ですが、夏の屋外でのスポーツやレジャーの時にはＳＰＦ２０以上、ＰＡ＋＋以上あったほうがよいでしょう。
また、汗で流れてしまうと効果がなくなりますのでスポーツ時にはこまめに塗りなおすことをお勧めします。
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