にきび予防とスキンケア
スキンケアには、お肌のハリやツヤなど、お肌の健康維持
という目的以外に、にきごや吹き出物などのお肌トラブル
から実を守るという目的もあります。女性なら、誰でも
いつまでも若々しくて美しい肌でありたいものですね。
しかし、現実にわたしたちの生活は、時間に追われて疲れが
たまってストレスにさらされることも少なくありません。
お肌トラブルの原因について考えてみると、スキンケアを
一生懸命丁寧にしていても、ある日突然にきびや吹き出物が
発生した、こんな経験をしたことがあると思います。
生活習慣から見ると、夜更かしや睡眠不足、食生活の習慣
から見ると、ピーナッツなどの刺激物を多量に摂ると、
お肌トラブルの原因となります。胃腸や肝臓が弱っている
ときも、顔のお肌にお肌トラブルがあらわれます。
にきびや吹き出物は、とくに脂性肌の人にできやすく皮脂の
汚れがたまりやすく、酸化した脂からお肌トラブルになります。
脂性肌の人は、洗顔をまめに行い、化粧水で水分補給、週1回
にはパックを行うようにしてお肌トラブルを予防する必要があります。
日頃からストレスをためないように、その日にたまった疲労
はその日のうちに回復することも大切です。不規則な生活習慣
や食生活を続けると、便秘になりがちです。便秘になると、
新陳代謝も滞り、体内の老廃物が排出されず、にきびや吹き出物
が出来やすい状態になるので原因をとりのぞく生活を心がけましょう。
昔から、睡眠不足は美容の敵と言われています。お肌に優しい
生活を心がけましょう。
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お肌のスキンケアについても、詳しく書かれているので、 一見の価値があります。
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