若返りの秘訣
フジテレビ「恐怖の食卓！病は食から」で森光子さんの若さの秘訣、美肌ジュースの作り方などを紹介していました。
【 森光子さんの若返りの秘訣 】
「毎食、生野菜と温野菜の両方を食べること」
「品数は多く、分量は少なくし、ゆっくりとかんで食べること」
「骨を作ってくれる肉の脂身を適量、毎日適量食べること」
「毎日豆乳で作った美肌ジュースを飲むこと」
「頭を使うマージャンをしている」
「毎日朝晩スクワットを行う」
【 森光子さんの若返り美肌ジュースの作り方 】
材料はプレーンな豆乳200cc、ほうれん草2把、キャベツ2枚、りんご4分の1個、パセリ・レモン汁少々
ほうれん草をゆでて冷水にさらして水分を切ります。
他の材料も適当な大きさに切り、すべてをミキサーにかけて出来上がりです。
森光子さんは毎日この美肌ジュースを飲んでいるそうです。
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