美肌・シミ・シワ対策モロヘイヤの効果
モロヘイヤは、栄養価の高いシナノキ科の１年草です。
モロヘイヤは、アラブからアフリカ北部にかけて分布しています。
モロヘイヤの成分で最も多く含まれているのが、βカロテンで、ニンジンの約１．５倍、ホウレンソウの約３倍も含まれています。
また、モロヘイヤには、カリウムやビタミンＢ１、ビタミンＢ２、カルシウム、食物繊維なども多く含まれているため、便秘や貧血、疲労、ストレスなどを改善します。
クレオパトラは、その美しさを維持するために、モロヘイヤを常食していたといわれています。
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