http://niizato.com 日本人には、日本古来の野菜や穀類中心の食生活が、最も体質に合うといわれます。和食は、私たち日本人の体質に良く合い、栄養バランスが良い食事といえます。イワシやサバなどの青魚は血流をよくするといわれ、また、大豆に含まれるイソ…