http://niizato.com ヨーグルトや牛乳を多くの食品と共にバランスよく摂取することは、お肌にうるおいやハリを与え、キメを整える食品といわれています。ヨーグルトや牛乳には、タンパク質や脂肪、糖質、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく入っています。…