シニに効果的なビタミンＣ
お肌のトラブルにはいろいろありますが、シミで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。シミの原因は、ストレスなどによるものや出産後などにホルモンバランスが崩れてしまうことなどありますが、シミの原因として一番多いのが紫外線によるものといわれています。
シミは皮膚にメラニン色素が作られることによってできるのですが、このメラニン色素は、紫外線から肌を守るため、自己防衛のためにできるものです。皮膚に紫外線があたることで、皮膚細胞の中のメラニン合成酵素が働き出し、その働きによってお肌をガードするようにメラニン色素が作られて紫外線を遮断しようとします。それがお肌にくすみとなってのこり、シミになってしまうのです。
このようにお肌の自己防衛によってできてしまったシミをなくすために効果的な成分といえばビタミンＣです。このビタミンＣには、メラニンの生成を抑える働きがあり、シミやそばかすを予防する効果も期待できます。また、皮膚の老化を防ぐためのコラーゲンを生成する働きを持っています。美肌のためには、欠かすことのできない成分と言えるでしょう。
ビタミンＣの効果的な摂取方法としては、一回に多くの量を摂るのではなく、毎日定期的に少量づつ摂取するのが有効とされています。ビタミンＣは水溶性のビタミンですので、一気に多くの量を摂取しても効果はあまりありません。また、ビタミンはストレスに弱いといわれています。ストレスが多い生活をされている方は、ストレスの発散を心がけてみてはいかかでしょう。喫煙もビタミンＣを破壊するといわれていますので、美肌のためには喫煙をひかえることも大切です。
>>失敗しない化粧品の選び方を知りたいですか
参考ＵＲＬの紹介です、お役にたてば幸いです。
お肌のスキンケアについても、詳しく書かれているので、 一見の価値があります。
見るだけでキレイになるかも！
