http://niizato.com セラミドとは、角質層と皮膚との細胞間に存在する脂質のことです。そして、セラミドには皮膚の保湿機能を改善したり、水分の蒸発を防いだり、細菌の進入を防ぐなどの働きがあります。そのため、セラミドは乾燥肌などの肌トラブルを防ぎ、…

http://niizato.com ビタミンEは脂溶性ビタミンと呼ばれており、肉や魚など脂肪のある食品と一緒に食べると、吸収率がよくなります。ビタミンEを含む食品を摂るときは、ビタミンEの抗酸化作用を助ける働きのあるビタミンCを含む食品を一緒に摂ることをお勧め…