美肌とストレス
美肌とストレスは密接な関係にあります。仕事や対人関係などのストレスは精神面だけではなく、身体にも悪影響を及ぼします。
ストレスによって自律神経が乱れたり、ホルモンのバランスが崩れたりすると、新陳代謝もスムーズに行われなくなり、むくみがでたり、しみやしわ、にきびができたりと肌の状態が悪くなり、肌トラブルが増えてしまいます。
日常の中で全てのストレスをなくすことはできませんが、ストレスを上手に発散してストレスをためないようにすることが、美肌づくりにおいても、健康のためにも大切なことです。
運動をしたり、好きな音楽を聴いたり、アロマテラピーやガーデニングを楽しんだり、ライフスタイルの中にリラクゼーションを上手に取り入れ、生き生きとした毎日を心がけることが美肌のためにも重要です。
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