初期老化について
肌はストレスを感じるたびに揺れ動き、はりや弾力のなさ、毛穴の目立ちなどの初期老化のサインが現れます。それは今はまだ、はっきりと現れていないかも知れません。しかし、ほんの僅かな兆しが10年、20年先にシワやたるみになって現れるのです。
老化レベルにあったコスメと洗顔
毛穴の初期老化は、毛穴周りに余分な角質がたまり固くなってくると、毛穴周りの皮膚がくぼんで見えてきます。つまり、表皮の基底層の凹凸が原因になっているのですが、対策としては、老化レベルにあったコスメを使いながら、正しい洗顔できちんと汚れを落としましょう。
初期老化は早めのケアが大切
ところで、からだも肌も成長期が終わったと同時に初期老化が始まります。ただし、実際に老化が目に見えてくるのは、もっと先です。成長期というのは18〜20歳ごろまでで終わりますが、終わりを境に初期老化が始まり、成長のグラフは横ばいを保つようになります。
そして、横ばいを維持するためにからだは頑張りますが、初期老化は始まっているので、徐々に変化が現れます。それが、早い人で25歳ごろ、遅くても27〜28歳ごろに現れ、目のまわりの乾燥や小ジワ、頬の毛穴の開きなどが起こります。
こうした初期老化の症状をそのままにしておくと、肌の老化が進み、シワやたるみが少しずつ現れるようになってきます。なので、初期老化の症状がでる前のケアが大切なのです。
食事と睡眠で初期老化を防ごう
私たちの肌細胞は、食べ物から作られています。なので、肌をケアするには、健やかな細胞がスムーズに作られるような食事をすることが大切です。
甘いものしか食べなかったり、ダイエットのために食事を抜いたりしていませんか？初期老化を防ぐには、食べることをもっと大事に考えなくてはいけません。
また、睡眠もとても大切です。できれば、夜の12時前には寝るようにし、週末は多めに寝るなどして、1週間のたまった疲れを解消しましょう。そして、スキンケアにおいても、老化を遅らせるための正しいスキンケアを心がけましょう。
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