サプリメントとスキンケア
美しいお肌を作るには、体の内側から美肌のために必要
な栄養素をしっかり摂る必要があります。とくに、ビタミン類は、
肌荒れやしみなどを防止する役割があるので、日々の生活習慣
の中で、きちんと摂取するようにしたいものです。
最近は、さまざまなサプリメントが販売されています。
最近人気があるサプリメントは、コエンザイムQ10です。
日本人の特質なのかどうかわかりませんが、テレビや雑誌
などで、ひとつの健康食品やサプリメントがとりあげられると、
皆こぞってひとつのものを追いかけるという傾向があります。
とくに女性の場合、ダイエット効果、美白効果などという言葉
に弱いものです。商品を購入するときは、製造会社は販売会社、
中身の成分などを見極めて、質のよい製品を選ばなければいけません。
美白作りによいビタミンの中でもっとも注目されるのがビタミンCです。
最近は、忙しい現代人のために、サプリメントで栄養素を補う傾向
が見られます。ビタミンCのサプリメントも多数販売されています。
しかし、身近にビタミンCが豊富な食材がたくさんあります。
野菜や果物は、ビタミンCの宝庫です。サプリメントは、薬品
ではなく食品なので、飲む時間や量が決められているわけでは
ありません。ひとつの栄養素だけを過剰に摂ってしまうと、
本来体内で栄養素に変わろうとする働きが衰えてしまい、
逆効果になることもあります。
美肌と健康作りは、食を正して、食材のよさを味わうことから
始まるといっても、過言ではないでしょう。
>>失敗しない化粧品の選び方を知りたいですか
参考ＵＲＬの紹介です、お役にたてば幸いです。
お肌のスキンケアについても、詳しく書かれているので、 一見の価値があります。
見るだけでキレイになるかも！
