■季節の変わり目■〜肌荒れがひどい！〜

■季節の変わり目は、体質が変わるとき■

夏〜秋にかけて、または冬〜春にかけて、
何だかお肌の調子がよくない・・・という声をよく聞きます。

これは季節の変化、つまり急に暖かくなったり肌寒くなったりという、温度変化により
私たちの体内の血流が大きく変わることが原因です。

お肌の細胞は、常に血液から栄養と酸素を受けとり、新陳代謝を行っています。
つまり、血液の流れが変化すると、細胞に届けられる栄養の量が変化するということ。

人間に例えるなら、急にごはんが少なくなったり、多くなったりということになりますね（＾−＾）

これでは、お肌の細胞もビックリ！
スムーズに新陳代謝できずお肌の水分も作られにくくなり、
どんどん乾燥がすすんでしまいます。結果いつもと調子が違うな〜ということに。

ですから、大切なのは血流をキープするために・・・

■お風呂にゆっくりつかり、体を温める
（おすすめは、３９度〜４０度くらいのお湯に１５分〜２０分）

■顔、首、デコルテ周りのリンパマッサージ

■水分をたっぷりとり血液のドロドロを防ぐ

■野菜やフルーツから、ビタミン・ミネラルをしっかりとり免疫力を高める　　など！

普段シャワーばかりの方は、お風呂に切り替えるだけでも
次の日の朝必ずお肌のうるおいを実感できますよ（＾−＾）

出来ることから取り入れて、一年中うるおい肌を目指しましょう！！

>>失敗しない化粧品の選び方を知りたい

参考ＵＲＬの紹介です、お役にたてば幸いです。

お肌のスキンケアについても、詳しく書かれているので、一見の価値があります。

見るだけでキレイになるかも！