内からの美肌作りに肌断食の仕方・方法／半断食・全断食

毎日スキンケアをしているのに、肌の調子が悪い場合、食事を一時的に断つ断食のように、スキンケアを一時的に中断する肌断食を試してみましょう。

◆半断食
１．夜はミルククレンジングをし、その後は何もつけずに寝ます。

２．朝は、ぬるま湯での洗顔後、化粧水や乳液など普段通りのスキンケア、軽めのメイクをします。これを３日間続けます。

◆全断食
１．夜は石鹸をよく泡立て、泡でやさしく洗顔します。タオルで水分を拭き取った後、かさつきが気になる部分に薄くワセリンを塗ります。

２．朝はぬるま湯で洗顔します。その後は何も塗りません。メイクをする場合は、基礎化粧品を使わず、日焼け止めとベースクリーム、ファンデーションはパウダリ―タイプにします。これを３日間続けます。

※注意：健康な肌の人や、スキンケアでトラブルを感じていない人が肌断食をすると、かえって肌を乾燥させてトラブルにつながる可能性もあります。

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