http://niizato.com お肌の良い成分、美肌効果があってシミの予防にも効果が高い成分といえば、ビタミンＣですね。ドラッグストアやコンビニで売られているサプリメントなどからビタミンＣを摂るのも良い方法ですが、できれば新鮮な食材から摂取したいですよ…