http://niizato.com 睡眠とホルモン 睡眠中には、成長ホルモン等の様々なホルモンが分泌されます。これらのホルモンは、細胞の分裂を促進し、皮膚の新陳代謝を活発にする働きがあります。ですので、美肌をつくるには、これらのホルモンが有効です。 ホルモン…