きれいに日焼けをする方法

早く黒くなろうと急激に日焼けをすると、ひぶくれやヤケド状態になってしまいますので要注意です。

きれいに日焼けをするコツは、焦らないことです。

1日30分くらいの日光浴で少しずつ肌を繰り返し日焼けしていくと、きれいな小麦色になれます。

日程にゆとりが無い場合は、サンオイルを塗って30分程度焼いたら、冷たいシャワーを浴びて肌を冷やして休憩させます。

その後、またサンオイルを塗って30分、シャワーというように間をあけてじっくりと肌を焼いていきます。

ただし、日光に当たる時間は1日3時間程度が限度です。

それ以上無理して日焼けすると、肌を過剰に傷めたりするので注意して下さい。

日焼けをすると肌だけでなく体内にある水分が大量に奪われますので、たっぷりと保湿、たくさん水を飲んだりして水分補給することも忘れないで行って下さい。

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