肌（皮膚）のバリア機能 セラミドの不足
一度不足してしまったセラミドを補給するためには、睡眠を十分にとり、
バランスの良い食生活をすることを常に心がけることが重要です。
当然、セラミドを補給するクリームなどでのスキンケアも必要になるでしょう。
肌の保湿力も向上しますし、加齢によるバリア機能の低下を遅らせる効果を発揮します。
そうなるとあとは、食事のバランス、生活習慣のバランスを見直し、
ストレスをためない健康的な生活をいかに続けられるかという事がポイントになります。
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お肌のスキンケアについても、詳しく書かれているので、 一見の価値があります。
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