デトックスで美肌効果
スキンケアで美肌作りを目指すには、お肌に必要な栄養分を
補うことはもちろん大切ですが、お肌に不要な成分をため
込まないことも重要なポイントです。
わたしたちの生活環境は、食品添加物や工業化が進んだことで
空気が汚染されています。身体にはもちろん、お肌にも毒に
なる化学物質を知らず知らずのうちに取り込んで、お肌の老化
の原因になります。有害な化学物質などを体外に排出
(デトックス) して、美肌作りを心がけましょう。
デトックスもスキンケアのひとつとして、生活習慣の中に上手に
取り入れ、お肌の健康だけでなく、心身の健康作りに役立てまし
ょう。デトックスによって、身体の新陳代謝を活性化します。
体内で、デトックス機能をする内蔵は、肝臓です。肝臓の働き
をより強化して、お肌の保湿力をアップする成分はスクアレン
という油脂成分です。残念ながら、加齢とともお肌が老化し
はじめると、体内のスクアレン成分は急激に減少していきます。
スクアレン配合の化粧水などで補給するといいでしょう。
デトックスのもっとも身近な方法は、入浴です。ぬるめの
お湯にゆっくりつかり、身体の芯をあたためます。スキンケア
では、週1回程度のパックもデトックス方法のひとつです。
入浴後、皮膚の毛穴が開いた状態のときにパックをするのが
オススメです。毛穴の汚れを落として皮膚の中までスッキリします。
そのほかには、リンパマッサージ、ウォーキングなどの有酸素運動
などがあります。デトックスで、身体の内側から外側からキレイ
になりましょう。
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参考ＵＲＬの紹介です、お役にたてば幸いです。
お肌のスキンケアについても、詳しく書かれているので、 一見の価値があります。
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