乾燥肌対策になる食べ物 外的要因以上に注意すべきは・・・
外的要因以上に注意すべきは、内的要因です。
知ってのとおり身体の中で肌は生成され、古くなった細胞も生まれ変わります。
この新しい細胞が生まれるサイクル（新陳代謝）がきちんと機能していないと、
バリア機能に必要なセラミドやヒアルロン酸の量を維持できないことになります。
栄養バランスの良い食を心がけ、十分な睡眠と、ストレスを溜めない工夫を心がけたいところです。
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