乾燥肌には水分補給を
乾燥肌は肌の水分がそのなわれて起こっているわけですから、水分補給が必要なのは言うまでもありません。
乾燥肌対策と言えば、部屋の加湿や化粧品による肌への水分補給をまず第一に思い浮かべますが、それだけではなくここでは内側と外側の2つの面からの水分補給について紹介しましょう。
まず、内側からの水分補給は、生きていくためには不可欠の水を飲む事です。
もし体内の水分が足りていないと、血液が乾燥しドロドロになってしまい、全身の細胞に酸素や栄養が行き渡らず、肌が荒れてきます。
そのため、体内に水分が満ちている事が、美しい肌を作るためには必要です。
健康な人は水を1日2リットル以上飲むと良いでしょう。
これをお茶やコーヒーで代用すると、これらには利尿作用があるため却って水分不足になる恐れがあります。
乾燥肌には水分補給
それから、必ず常温か40℃前後のぬるめのお湯を飲むようにします。
なぜなら、ぬるめのお湯なら体を冷やさず新陳代謝を高めてくれるため、粘膜が潤い肌表面の乾燥も改善されるからです。
このような内側のケアがあってこそ、外側からのケアが生きてきます。
外側からのケアには、乾燥肌に直接スチームで水分補給するのがお勧めです。
ミストサウナや、アロマスチーム、蒸し風呂などは肌に直接水分が入り込み、カサついた肌に潤いを与えて乾燥肌対策に役立ちます。
また、水分補給後の肌には必ず、添加物、刺激物、界面活性剤の入っていない保湿剤を用い、乾燥肌を防御するようにしましょう。
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