開き毛穴のケア
>皮脂の分泌を正常にする
皮脂の分泌を正常にするためには、食生活の乱れとホルモンバランスの乱れを解決することが必要です。
黒ずみ毛穴のケアのページでも述べましたが、ホルモンバランスの乱れによる過剰な皮脂の分泌を解決するためには、イソフラボンを摂取することが必要です。
また、食生活の乱れによる過剰な皮脂の分泌を解決するためには、甘いもの・脂っこいものを控えること、ビタミンB2をきちんと摂取することが必要です。
セラミドを補給する
セラミドは元々肌にあるものですが、現代人の肌は、外的刺激やストレス等によって、セラミドが失われやすい肌になっています。
セラミドは、生芋こんにゃくや米、小麦等に含まれていますが、ダントツに多いのは、生芋こんにゃくです。
1日の必要量600μgは、生芋こんにゃく100gで摂取できます。こんにゃくが苦手な方は、サプリメントで摂っても良いと思います。
毛穴を引き締める
開いた毛穴を引き締める方法として、収斂化粧水や冷たい水でのパッティング等があります。
収斂化粧水は、洗顔後にプレ化粧水として使ったり、保湿化粧水のあとに使ったりします。使う順番は人によって好みが分かれますが、収斂化粧水には保湿効果は無いので、必ず保湿化粧水と併用するようにしてください。
>>失敗しない化粧品の選び方を知りたいですか
参考ＵＲＬの紹介です、お役にたてば幸いです。
お肌のスキンケアについても、詳しく書かれているので、 一見の価値があります。
見るだけでキレイになるかも！
