http://niizato.com カロリーを気にして食事をしていますか? 「していない」という人がほとんどかと思います。 基礎代謝を上げるダイエットは効果的!とお話しましたが、基礎代謝以上のカロリーをとってしまうと、消費できずに脂肪として蓄積されていくとい…
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