http://niizato.com ビタミンＣといえば、美肌効果やシミを予防するなどの栄養成分がありますよね。 サプリメントなどでビタミンＣを摂取することも良いのですが、できれば普段の食事から取りたいものです。ではビタミンＣを多く含む食材には、どのようなも…