http://niizato.com洗顔する際の注意点を挙げてみましたので、ご参考ください。洗顔ブラシは使わない 洗顔ブラシでついつい強く擦ってしまうと、肌を傷めてしまい、乾燥やシワを引き起こしてしまいます。なので、洗顔は自分の手を使い、肌の状態を確認しなが…

http://niizato.com 成長ホルモンは、骨に働きかけて骨芽細胞の活動を促し、人の成長を促すホルモンです。成長ホルモンの血中濃度は、13〜17歳がピークで20歳を超えると低下してきます。そして、25〜30歳にかけて急激に減り、30歳以降は10年ごとに25％程度ず…

http://niizato.com 美肌を作るには、脳内疲労を解消することが大切です。以下に、脳内疲労を解消する具体的事例を挙げてみましたので、ぜひ参考にしてください。ヨガ ヨガは呼吸のリズムを整えながら、様々なポーズを行うことで体の歪みを正します。また、…

http://niizato.com 脳のエネルギー消費量は膨大で、過大な負荷がかかると脳内疲労として現れます。そのため、十分な睡眠をとって大脳を休息させ、クールダウンすることが大切です。 パソコンのし過ぎは脳内疲労がたまるしかし、パソコン作業を中心としたデ…

http://niizato.com ターンオーバーとは、肌の一番外側にある表皮の新陳代謝の周期のことです。基底層で作られた表皮細胞は栄養補給をしながら、分裂し徐々に押し上げられ、角層で最終的に垢となってはがれ落ちます。この間、およそ4週間から6週間かかります…

http://niizato.comキレイなお肌の条件は「う・な・は・た・け・せ」と覚えます。う しっとりとした潤いのある肌 な キメの細かいなめらかな肌 は・た ハリと弾力のある肌 け 血色のよいイキイキとした肌 せ 清潔で柔らかな肌 そして、女性は化粧品を使って…

http://niizato.com 肌はストレスを感じるたびに揺れ動き、はりや弾力のなさ、毛穴の目立ちなどの初期老化のサインが現れます。それは今はまだ、はっきりと現れていないかも知れません。しかし、ほんの僅かな兆しが10年、20年先にシワやたるみになって現れる…

http://niizato.comお肌に効く3つの成分と、その効果についてまとめました。コラーゲン コラーゲンは皮膚や細胞組織の主成分です。そして、コラーゲンには肌の水分を保持する力を高め、ハリのあるお肌を保つ働きがあります。もし、コラーゲンが不足すると、…

http://niizato.com 暑い夏にガンガン冷房を利かせていると、汗腺や皮脂腺の機能が狂ったり、ホルモンバランスが崩れやすくなります。さらに、夏は暑さで寝苦しいため、睡眠不足になりがちです。このような生活リズムの変化が原因で血流が低下し、くすみなど…

http://niizato.comここでは、スキンケアに効果的な３つの方法をご紹介いたします。デイリーマッサージ 化粧ノリが悪い時やくすみが気になる時、お肌を軽くマッサージしてみてください。具体的には、肌の上に美容液をのせた後、指の腹を軽くすべらせながら、…

http://niizato.com 肌の老化を進行させる元凶は紫外線です。そして、紫外線から肌を守る意識をしない限り、本当の意昧での美白・美肌を手に入れるのは難しいです。 紫外線対策は１年中しよう冬は紫外線も少なく、UVケアはあまり意識しなくてもいいと思いが…

http://niizato.com 化粧水と美容液が必須アイテムだとすれば、乳液やクリーム、美容オイルはプラスアイテムです。そこで注意しておきたいのが、プラスアイテムは必要な部分にのみ使うことです。 油分が足りている箇所にクリームは塗らない例えば、油分が足…

http://niizato.com 皆さん、鏡の前で化粧水を手に取り、肌をパチパチたたいていませんか？顔の皮膚は他に比べて、非常に敏感です。皮膚をパチパチ叩いても、化粧水は浸透しません。逆に、軽い炎症を起こさせる原因になりますので注意してください。自分では…

http://niizato.com私たちが行うスキンケアの目的は、主に以下の３つになります。汚れをとる: 毛穴の汚れを落とすためには洗顔などが浮かぶと思うのですが、本来は新陳代謝を活発にして毛穴の汚れをとるようにするのがベストです。 毛穴からの汗と一緒に汚れ…

http://niizato.com 肌は私たちが意識していなくてもメラニン色素で紫外線から肌を保護していますし、肌表面の皮脂膜は乾燥を防ぎ、細菌から肌を保護しています。また、皮脂腺では皮脂を汗腺では汗を分泌し、皮脂膜を作っています。暑い時は毛細血管が広がり…

http://niizato.com自分の肌質がオイリー、ドライ、混合、どのタイプなのかを確認することも大切です。それは、化粧品選びやスキンケアの方法にも関わってきます。最近は化粧品売り場でも、マイクロスコープで肌タイプを診てくれますが、できれば皮膚科で相…

http://niizato.com 当サイトでは、スキンケア＆お肌の基礎知識から、洗顔、シミ、しわ、たるみ、肌の悩みに効く成分、乾燥肌などについての情報を紹介しています。現在、多くの女性を悩ませているのが「敏感肌」です。まさに、今は敏感肌の時代と言っても過…

http://niizato.com 老人性の乾燥肌は、年齢とともに肌の角質層の水分量が少なく なったり、肌の皮脂量が極端に少なくなったりすることで、 老人性の乾燥肌になりやすくなると言われています。 ４０代後半から、徐々に皮脂の分泌が減っていくので、６０歳 を…

http://niizato.com 子供の乾燥肌は、個人差はありますが、時期によって、 ひじやひざなどといった皮膚が薄くなっている部分が 乾燥しやすくなってしまいます。 最初は、お風呂から上った後などに、肌のつっぱり感 を感じるようになったり、カサカサ感を感じ…

http://niizato.com乳幼児は、新陳代謝が活発となっているので、肌が乾燥して しまうといことは特になく、みずみずしい肌となってはいる のですが、時期によっては、皮脂が特別に少なかったりする 時期もあったりするので、身体の洗い過ぎには注意してあげ …

http://niizato.com 乾燥肌の対策としては、部屋の湿度調節をしたり、 セラミドやヒアルロン酸などといった肌にとって 保湿成分のあるケア用品でケアをするようにして、 乾燥肌の対策をしましょう。また、食事の栄養が 偏らないように気を使ったりすることも…

http://niizato.com 乾燥肌の改善の方法として効果が高いのは、マッサージと 言われています。乾燥した肌をマッサージをすることで、 壊れてしまった皮膚を修復することができ、皮膚が水分補 給しやすい肌へと改善させていくことができるようになっ ています…

http://niizato.com 保湿が基本となってくるので、皮質クリームや化粧水、 保湿美容液や保湿乳液でスキンケアをするようにします。 乾燥肌は、水分や油分が少なくなった肌で、潤いや弾力など もなくなり、肌がカラカラの状態になるので、乾燥してしま った肌…

http://niizato.com乾燥肌の対策には、食生活が大事なこととなってきます。 しっかりと、栄養バランスの摂れた食事をする生活を送 ることが重要なこととなっていますが、乾燥肌に必要な 成分は、毎日摂取することは難しかったりもするので、 そういったとき…

http://niizato.com 乾燥肌をケアするには、肌の水分が失われないように、 肌の水分を常に維持させることが大切となっています。 肌の水分が蒸発してしまうことを防ぎ、水分が失われ て肌が乾燥しそうになったら、すぐにスキンケアで水 分を補給するようにし…

http://niizato.com 乾燥肌のかゆみは、気温が下がったことで空気が乾燥する 季節、秋から冬にかけて特に感じやすくなっています。 また、乾燥する季節での暖房の長期間使用、長時間使用、 長時間の入浴などにより、乾燥肌をより一層作り出して しまうことで…

http://niizato.com 保湿が基本となってくるので、皮質クリームや化粧水、保湿美容液や保湿乳液でスキンケアをするようにします。 乾燥肌は、水分や油分が少なくなった肌で、潤いや弾力など もなくなり、肌がカラカラの状態になるので、乾燥してしま った肌…

http://niizato.com 乾燥肌の原因は、先天的（遺伝的）なものが原因のものや、後天的 （加齢や洗剤など）なものが原因のものなどがあります。 まず、先天的（遺伝的）なことが原因となっている乾燥肌は、自分 自身の両親や祖父母、先祖などの遺伝子を代々と…

http://niizato.com お肌にいい栄養を摂るための食材とメニューをご紹介しましょう。 お肌にもっとも必要な栄養素と言われるビタミンCが豊富に含まれて いる食材は、多数あります。みかん、りんご、レモン、グレープ フレーツは、スキンケアのための食材とい…

http://niizato.comスキンケアにプラスして、食生活を改善するのも、美肌作り の方法のひとつです。食生活を改善することにより、アンチ エイジングを目指し、スキンケアにも効果的です。最近は、 食品添加物が社会問題になっています。古きよき時代の日本人…